Blog · Afslankmedicatie
Ozempic, Wegovy en Mounjaro:
Ozempic, Wegovy en Mounjaro:
wat niemand je vertelt
Afslankinjecties zijn overal. Iedereen kent inmiddels wel iemand die Ozempic gebruikt of erover nadenkt. De resultaten zijn indrukwekkend. Maar wat er daarna gebeurt als je stopt — en waarom begeleiding geen optie maar een noodzaak is — dat wordt zelden eerlijk verteld.
Ozempic, Wegovy en Mounjaro zijn allemaal GLP-1 analogen, een klasse medicijnen die oorspronkelijk ontwikkeld zijn voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Ze remmen honger, vertragen de maaglediging en zorgen ervoor dat je veel minder eet. Het gewichtsverlies kan fors zijn: afhankelijk van het middel tot 15 tot 22 procent van het lichaamsgewicht.
De media is er vol van, beroemdheden geven het toe, en huisartsen en apothekers worden overspoeld met vragen. Het is begrijpelijk. Voor mensen die al jaren worstelen met hun gewicht zonder resultaat klinkt dit als een uitweg.
Om eerlijk te zijn: ik ben geen voorstander van injecties als aanpak voor gewichtsproblemen. Niet omdat ik oordeel over mensen die het gebruiken, maar omdat het geen oplossing biedt voor de onderliggende patronen. En die patronen komen terug.
De injecties werken zolang je ze gebruikt. Maar ze veranderen niets aan je eetgedrag, je emotionele patronen rondom eten of je leefstijl. Zodra je stopt, keert het hongergevoel terug. En als je ondertussen niets veranderd hebt in hoe je eet, beweegt en omgaat met stress, komt het gewicht terug. In veel gevallen zelfs meer dan je verloren was.
Daar komt nog iets bij: een belangrijk deel van het gewichtsverlies bij deze medicijnen bestaat uit spiermassa. Spieren zijn je motor voor vetverbranding. Minder spiermassa betekent een lagere stofwisseling, ook in rust. Dat maakt het na het stoppen extra moeilijk om op gewicht te blijven.
Wat veel mensen niet weten is dat ernstig overgewicht een chronische aandoening is waarbij het hormoonsysteem verstoord is geraakt. Hormonen als leptine, insuline en de darmhormonen die je verzadiging regelen, werken niet meer goed. Het gevolg is een constante eetonrust — de gedachten aan eten blijven komen, er is een continu gevoel van moeten beheersen. Dat heeft niets te maken met wilskracht.
GLP-1 medicatie pakt precies dit aan: het onderdrukt de honger via diezelfde hormoonroutes. Dat is ook waarom het zo effectief is. Maar het pakt niet aan waarom die eetpatronen er zijn, hoe iemand met stress en emoties omgaat, en hoe je een duurzame leefstijl opbouwt.
"De injecties nemen de rem van je honger af. Dat is krachtig. Maar ze geven je geen nieuwe gewoontes. En die heb je nodig als de injecties stoppen."
Siegrid Schuitmaker, leefstijlcoach Balansie, WommelsAls je al met afslankmedicatie bezig bent of erover nadenkt, dan is begeleiding geen luxe maar een logische stap. Niet om te controleren wat je eet, maar om het gebruik van de medicatie zo goed mogelijk te benutten en ervoor te zorgen dat het resultaat blijft als je stopt.
Wat goede begeleiding concreet doet:
Praktisch: bij klachten zoals misselijkheid of een vol gevoel, wat veelvoorkomende bijwerkingen zijn, helpt het om over te stappen op licht verteerbare voeding en kleine frequente maaltijden. Zachte eiwitrijke producten, gekookte groenten en voldoende vocht zijn dan het uitgangspunt.
Ik schrijf dit niet om mensen af te schrikken van de medicatie. Ik schrijf het omdat ik zie dat de begeleiding er te vaak niet bij is. Mensen starten met de injectie, verliezen gewicht, voelen zich geweldig — en weten niet wat ze moeten doen als de medicatie stopt of als de bijwerkingen tegenvallen.
Als je gebruik maakt van afslankmedicatie én wilt dat het resultaat beklijft, dan is dit het moment om te investeren in je leefstijl. Niet als vervanging van de medicatie, maar als de basis die ervoor zorgt dat het effect van de medicatie iets blijvends oplevert.
Dat is waar ik bij kan helpen. Niet oordelend, niet met een standaardaanpak, maar afgestemd op wat jij nodig hebt in deze fase.
Of overweeg je het en wil je weten wat slim is om te doen? Vraag een intakegesprek aan. Dan kijken we samen wat de beste aanpak is voor jouw situatie.
Intake aanvragen
Siegrid Schuitmaker
Voedings- en leefstijlcoach bij Balansie in Wommels, Friesland. Begeleidt mensen bij duurzame leefstijlverandering, met of zonder aanvullende middelen.