Werkwijze · Balansie, Wommels
Hoe ik werk
en wat ik gebruik.
Geen losse diensten of snelle oplossingen. Ik begeleid met samenhang: leefstijl, voeding, gedrag en beweging versterken elkaar.
Intake aanvragen
Werkwijze · Balansie, Wommels
Geen losse diensten of snelle oplossingen. Ik begeleid met samenhang: leefstijl, voeding, gedrag en beweging versterken elkaar.
Intake aanvragen
Mijn werkwijze
Wat ik inzet hangt af van jou, je situatie en je doel. De begeleiding is altijd het vertrekpunt, de middelen volgen daaruit. Echte verandering heeft tijd nodig. En Friese nuchterheid.
Ik blijf naast je staan, ook als het lastig wordt. Niet om het over te nemen, maar om te zorgen dat je niet afhaakt wanneer oude patronen terugkomen.
Middelen binnen begeleiding
De middelen hieronder zijn geen losse trajecten. Ze worden ingezet als onderdeel van het geheel, afhankelijk van jouw situatie, doel en leefstijl.
Een eiwitrijk, koolhydraatarm voedingsprogramma dat helpt bij structuur, verzadiging en rust in keuzes. Geschikt als startfase voor wie snel en gecontroleerd resultaat wil, met begeleiding inbegrepen.
De producten zijn praktisch, lekker en eenvoudig in te passen in het dagelijks leven. Na de startfase stroom je door naar BenFit.
Praktische weekmenu's met gewone supermarktproducten, gericht op het aanleren van blijvende eetgewoontes. Geen kant-en-klare producten, maar een manier van eten die past bij jouw leven.
BenFit is de basis voor de lange termijn. Hier bouw je de leefstijl op die blijft.
Een trainingsvorm waarbij spiergroepen geactiveerd worden met elektrische impulsen via het Symbiont Tec Suit. In 20 minuten een volledige full-body training, zonder uren in de sportschool.
Effectief voor het opbouwen en behouden van spiermassa, wat vooral belangrijk is naarmate je ouder wordt.
Alleen in Wommels: EMS-training is beschikbaar bij fysieke aanwezigheid in de praktijk. Online cliënten vullen beweging op een andere manier in.
De kracht zit in de samenhang
En motivatie zonder begeleiding houdt zelden stand. Daarom werk ik met één duidelijk traject, waarin de middelen ondersteunend zijn, niet leidend.
Eerste stap
De leefstijlcheck duurt ongeveer tien minuten. Maar de vragen die je onderweg tegenkomt, blijven langer hangen. Dat is precies de bedoeling.
Invullen is al een eerste stap. Versturen ook.
Naar de leefstijlcheck