Echte verhalen.
Geen verkooppraatjes.

De spiegel vermeed ik het liefst. Ik werd er verdrietig van. Ik wist dat er wat moest veranderen — voor mijn gezondheid, voor mijn eigenwaarde, voor mijzelf. Maar ik wist niet hoe.

Via een collega hoorde ik over Siegrid. Op 11 maart 2024 liep ik voor het eerst binnen voor een kennismakingsgesprek. Spannend. Maar het voelde meteen goed. Dat vertrouwen gaf de doorslag om ervoor te gaan.

Wat ik meteen fijn vond was de duidelijkheid. Het PS. food & lifestyle programma geeft heldere weekmenu's, een fasekaart en de app. Die structuur gaf me houvast — precies wat ik nodig had. Naast de voeding deed ik ook EMS-training bij Siegrid.

Ik eet nog steeds heerlijk. Ga uit eten, vier feestjes — maar nu met meer balans. En ik beweeg weer. Wat begon met korte stukjes wandelen zijn nu regelmatig grotere tochten. Bewegen is weer leuk geworden.

Ik ben trots op hoe ver ik ben gekomen. En ik ben nog lang niet klaar.

In mijn hoofd was ik er wel mee bezig. Maar het liefst zonder dat ik er al te veel moeite voor hoefde te doen. Ik sportte al, maar er ging geen grammetje van mijn gewicht af. En eerlijk gezegd gaf dat sporten me ook de toestemming om 's avonds wat te snaaien — ik was immers goed bezig geweest.

Alle uitstelgedrag is mij bekend. Eind november zei ik nog dat ik in het nieuwe jaar weer zou beginnen. Een vriendin vroeg: "Waarom nu niet?" Daar had ik geen antwoord op.

In september 2023 zette ik de stap richting Siegrid. De grootste belemmering in mijn beleving: geen feestjes meer. Maar Siegrid tackelde mijn bezwaren en liet me zien dat het ook anders kan.

In oktober 2023 begon ik met het PS. food & lifestyle programma. De knop was om. Geen dieet, maar een aanpak gericht op verandering in patronen. Een echte eyeopener. Naast de voeding deed ik ook EMS-training bij Siegrid — en ontmoette daar een maatje die het extra leuk maakte. Dat de kilo's eraf vlogen had ik nooit zo kunnen bedenken.

Op mijn werk werd ik regelmatig gefeliciteerd met een zwangerschap die er niet was. Ik zat niet lekker in mijn vel. Moe, futloos, en klaar om er iets aan te doen.

Op 6 mei 2021 liep ik bij Siegrid binnen voor een intake. Wat me aansprak aan het PS. food & lifestyle programma: je blijft gewoon eten. Gevarieerd, genoeg, lekker. Geen crashdieet. Op 10 mei begon ik.

De eerste week was zwaar — ik merkte hoe verslaafd mijn lichaam was aan suiker. Maar na twee weken went het lichaam. Na 2,5 maand waren de eerste 10 kilo eraf. Mijn doel was 10 kilo, maar het ging zo goed dat ik het bijstelde. In 10 maanden bijna 20 kilo afgevallen.

Ik had het niet alleen gekund. Als ik het even niet meer zag zitten gaf Siegrid me een peptalk. Dat ik niet moest opgeven, dat ik het ook even los mocht laten. Ze zorgde dat ik weer gemotiveerd de deur uitging.

Nu al meer dan een jaar op gewicht. Ik voel me fitter, heb meer energie en zit goed in mijn vel. Het is een levensstijl geworden.