Vragen die je
toch wel had.

Een traject bij Balansie duurt minimaal zes maanden en bestaat uit wekelijkse begeleiding, een persoonlijk voedingsplan opgesteld via BenFit of het PS. food & lifestyle programma, toegang tot de app en optioneel EMS-training. We werken niet met losse sessies — de kracht zit in de continuïteit.

De minimale looptijd is zes maanden. Dat is niet willekeurig — gedragsverandering die beklijft kost tijd. Sommige cliënten stoppen na zes maanden, anderen kiezen ervoor om langer begeleiding te houden. Dat bepaal je zelf.

Afzeggen kan, mits je dit minimaal 24 uur van tevoren doet. We verzetten de afspraak naar een ander moment. Bij late afzegging of no-show wordt de afspraak in rekening gebracht.

Ja. Online begeleiding is mogelijk via videogesprekken. De aanpak is gelijk aan een fysiek traject. EMS-training is uiteraard alleen mogelijk in Wommels.

Dat is niet verplicht, maar als je medische klachten hebt of medicijnen gebruikt is het verstandig je huisarts op de hoogte te stellen. Bij bepaalde aandoeningen — zoals diabetes, hart- en vaatziekten of eetstoornis in de voorgeschiedenis — vraag ik altijd om toestemming van een behandelaar voordat we starten.

Nee. We werken niet met crashdiëten of extreme beperkingen. Het voedingsplan is koolhydraatarm maar gevarieerd — je blijft gewoon eten. Het doel is een aanpak die je vol kunt houden, niet één die je na drie weken al beu bent.

Ja. Dat is juist een belangrijk onderdeel van de begeleiding — leren hoe je met sociale situaties omgaat zonder van je aanpak af te wijken. Je hoeft geen feestjes te missen. We bespreken gewoon hoe je daarmee omgaat.

Ja. Het voedingsplan wordt afgestemd op jouw situatie, doelen, lichaamssamenstelling en leefstijl. Ik gebruik hiervoor BenFit of het PS. food & lifestyle programma, afhankelijk van wat het beste bij je past.

Dat is geen probleem. Het voedingsplan wordt aangepast aan jouw eetvoorkeur. Wel let ik extra op voldoende eiwitinname, wat bij een plantaardig dieet meer aandacht vraagt.

EMS staat voor elektrospierstimulatie. Je traint in een speciaal pak — de Symbiont Tec Suit — dat elektrische impulsen door je spieren stuurt terwijl je beweegt. In 20 minuten train je je hele lichaam. Het is effectief, laagdrempelig en geschikt voor mensen die moeite hebben met intensief sporten.

Nee, EMS is optioneel. Je kiest zelf of je het wilt toevoegen aan je traject. Het versterkt wel het resultaat — meer spiermassa betekent een hogere verbranding, ook in rust.

EMS is niet geschikt als je een pacemaker of ander elektronisch implantaat hebt, tijdens zwangerschap, bij bepaalde huidaandoeningen of bij recent letsel. Twijfel je? Dan bespreken we het tijdens de intake.

Begeleiding zonder EMS kost €200 per maand. Met EMS-training kost het €250 per maand. De minimale looptijd is zes maanden. Tijdens de intake bespreken we wat het beste bij jouw situatie past.

Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) leefstijlbegeleiding vanuit de aanvullende verzekering. Dit verschilt per verzekeraar en pakket. Neem contact op met jouw zorgverzekeraar om te vragen wat jouw polis dekt. Ik kan desgevraagd een factuur aanleveren.

De minimale looptijd is zes maanden. Dit bespreken we bij de start en leg je vast in de overeenkomst. Na die periode kun je maandelijks opzeggen. Ik neem dit serieus — de kracht van het traject zit juist in die continuïteit.

Je vult eerst de korte leefstijlcheck in. Daarna plannen we een kennismakingsgesprek — zonder verplichting. In dat gesprek kijken we of mijn aanpak bij jou past. Als we allebei het gevoel hebben dat het klikt, starten we.

Dat hangt af van de beschikbaarheid op dat moment. Soms is er binnen een week ruimte, soms een paar weken wachttijd. Vul de leefstijlcheck in en ik neem contact op om een kennismakingsgesprek in te plannen.

Stuur me dan een bericht via WhatsApp of e-mail. Ik beantwoord vragen graag rechtstreeks.