Leefstijlbegeleiding · Wommels, Friesland
Dan weet je al wat je moet doen. Het probleem zit niet in kennis, maar in de gedragspatronen die in de weg zitten. Ik begeleid vrouwen in Friesland die klaar zijn om het anders aan te pakken. Serieus en voor de lange termijn.
Herken jij dit?
"Dit is geen kwestie van wilskracht. Het zijn gedragspatronen. En die zijn te veranderen als je de juiste begeleiding hebt." Siegrid Schuitmaker, voedings- en leefstijlcoach
Over Siegrid
Ik ben Siegrid Schuitmaker, voedings- en leefstijlcoach en oprichter van Balansie. Ik werk vanuit Wommels in Friesland.
Ik ben zelf 25 kilo afgevallen en heb dat gewicht al jaren stabiel gehouden. Daarna begon ik met hardlopen, omdat ik atletisch wilde worden. Ik loop inmiddels zo'n 25 km per week en liep de Nijmeegse Vierdaagse.
Ik werk met vrouwen die al veel hebben geprobeerd, maar merken dat het steeds niet lukt om het vol te houden. Niet omdat ze het niet weten maar omdat gedrag en patronen in de weg zitten.
Ik ben direct, betrokken en blijf naast je staan juist als het ongemakkelijk wordt. Niet om het over te nemen, maar om je te helpen verantwoordelijkheid te dragen tot het wél beklijft.
Intake aanvragenWat cliënten zeggen
Siegrid windt er geen doekjes om. Dit gaan we doen als je je doel wilt behalen. Nou, dan gaan we ervoor.
Duidelijke uitleg over de invloed van te veel koolhydraten. In 20 weken 12 kilo afgevallen — eerst snel, daarna gestaag. De consultgesprekken zijn echt nodig om de flow erin te houden. Siegrid is erg kordaat, dus met de flow gaat het zeker goed.
Uitstekende begeleiding en waardevolle adviezen! Alles werd helder uitgelegd en afgestemd op mijn persoonlijke situatie. Ook het trainen met EMS is absoluut een aanrader — effectief en verrassend leuk!
Altijd praktische en goede adviezen om af te vallen en te blijven, om zo een gezondere levensstijl te creëren.
Altijd goede begeleiding en persoonlijke aandacht, echt een aanrader voor gewichtsbeheersing en voor EMS-trainingen.
Fijne consulten. Is altijd meedenkend om te kijken wat bij je past.
Hoe het werkt
Je vult een leefstijlcheck in. Daarna bespreken we waar je staat, wat je al hebt geprobeerd en welke aanpak bij jou past. Geen verkoopgesprek, maar een eerlijk kennismakingsmoment.
Je krijgt een voedingsplan op maat via BenFit of volgt fase 1 van het PS. food & lifestyleprogramma, op basis van wat bij jouw doel en situatie past. Duidelijk, haalbaar en zonder gedoe.
Wekelijks contact, structuur en eerlijke feedback. Optioneel EMS-training bij fysieke aanwezigheid in Wommels. Jij doet het werk. Ik bewaak de koers.
Na 6 maanden heb je de patronen doorbroken en weet je hoe je op koers blijft. Dat is het doel niet afhankelijkheid, maar zelfstandigheid.
Klaar om te starten?
De intake is er om te kijken of dit traject bij jou past niet om je te overtuigen. Vooraf vul je een korte leefstijlcheck in. Dan praten we.
Intake aanvragen
Walperterwei 41, 8731 CD Wommels
Online begeleiding mogelijk
Maandag t/m vrijdag: 8:00–12:00 en 13:00–21:00
Zaterdag & zondag: op afspraak