Leefstijlbegeleiding · Wommels, Friesland
Dan weet je al wat je moet doen. Het probleem zit niet in kennis, maar in de gedragspatronen die in de weg zitten. Ik begeleid vrouwen in Friesland die klaar zijn om het anders aan te pakken. Serieus en voor de lange termijn.
Herken jij dit?
"Dit is geen kwestie van wilskracht. Het zijn gedragspatronen. En die zijn te veranderen als je de juiste begeleiding hebt." Siegrid Schuitmaker, voedings- en leefstijlcoach
Over Siegrid
Ik ben Siegrid Schuitmaker, voedings- en leefstijlcoach en oprichter van Balansie. Ik werk vanuit Wommels in Friesland.
Ik ben zelf 25 kilo afgevallen en heb dat gewicht al jaren stabiel gehouden. Daarna begon ik met hardlopen, omdat ik atletisch wilde worden. Ik loop inmiddels zo'n 25 km per week en liep de Nijmeegse Vierdaagse.
Ik werk met vrouwen die al veel hebben geprobeerd, maar merken dat het steeds niet lukt om het vol te houden. Niet omdat ze het niet weten maar omdat gedrag en patronen in de weg zitten.
Ik ben direct, betrokken en blijf naast je staan juist als het ongemakkelijk wordt. Niet om het over te nemen, maar om je te helpen verantwoordelijkheid te dragen tot het wél beklijft.
Intake aanvragenErvaringen van cliënten
Fijne begeleiding, waar ruimte is om je verhaal te doen en bij Siegrid krijg je goed onderbouwde steun om zelf verder te kunnen.
Ruim 10 kg afgevallen in 3 maandenIk ben ook begonnen met EMS-training; ik wéét hoe belangrijk het is om spiermassa en spierkracht te behouden als de jaren oplopen. Het was niet moeilijk om af te vallen. Daarna begint het pas het op gewicht blijven. Maar het lukt. Steeds weer opstaan nadat je gevallen bent. En naar Siegrid luisteren.
15 kg afgevallen · PS. programma + EMSTopwijf!! Ze wil je altijd helpen en meedenken; zij heeft me overal mee geholpen waardoor ik weer vertrouwen in mezelf kreeg. En nu heb ik een ander leven.
Ruim 40 kg afgevallen · PS. programmaIn slechts 20 minuten een EMS-training dat past bij mij. Het voedingsplan van BenFit, met gewone producten uit de supermarkt, was hierbij voor mij de gouden combi. Mijn termijn van 6 maanden ga ik volgende maand opnieuw verlengen; ik voel me hier goed bij en het werkt voor mij.
19 kg afgevallen · al ruim een jaar op gewichtHoe het werkt
Je vult een leefstijlcheck in. Daarna bespreken we waar je staat, wat je al hebt geprobeerd en welke aanpak bij jou past. Geen verkoopgesprek, maar een eerlijk kennismakingsmoment.
Je krijgt een voedingsplan op maat via BenFit of volgt fase 1 van het PS. food & lifestyleprogramma, op basis van wat bij jouw doel en situatie past. Duidelijk, haalbaar en zonder gedoe.
Wekelijks contact, structuur en eerlijke feedback. Optioneel EMS-training bij fysieke aanwezigheid in Wommels. Jij doet het werk. Ik bewaak de koers.
Na 6 maanden heb je de patronen doorbroken en weet je hoe je op koers blijft. Dat is het doel niet afhankelijkheid, maar zelfstandigheid.
Klaar om te starten?
De intake is er om te kijken of dit traject bij jou past niet om je te overtuigen. Vooraf vul je een korte leefstijlcheck in. Dan praten we.
Intake aanvragen
Walperterwei 41, 8731 CD Wommels
Online begeleiding mogelijk
Maandag t/m vrijdag: 8:00–12:00 en 13:00–21:00
Zaterdag & zondag: op afspraak